4 تمارين لتفقد الوركين بسرعة هائلة

لديها سيباستيان اليوم 4 سنوات من الصالة الرياضية سهلة وفعالة لانقاص والوركين من دون ألم. الشكل تمارين أخرى لتكون مثيرة! العمل الوركين والأرداف ومعدة مسطحة في عدد قليل من التحركات ومجانا.